TÉCNIAS PARA EXAME DE FAIXA - (PRETA):
CURSOS:
- Apresentar diploma do curso de Árbitragem da FJJPE ou CBJJ – ATUALIZADO.
- Curso de Primeiros Socorros do ano corrente, ou anterior ainda válido.
- Apresentar todos os certificados de cursos ou seminários de Jiu Jitsu que tenha participado.
EXIGÊNCIAS:
Ter participados das três fazes do Campeonato Pernambucano, do ano anterior ou corrente a sua graduação.
TÉCNICAS DE LIVRAMENTO:
ROLAMENTOS
Rolamentos laterais, rolamento de frente, rolamentos de costas.
AMORTECIMENTOS
Amortecimentos de frente, laterais e costa.
ESTABILIZAÇÕES
Mostrar as 4 estabilizações básicas.
TÉCNIAS DE PROJEÇÃO:
QUEDAS
Aplicar 7 tipos de quedas e falar o nome das técnicas.
PASSADA DE GUARDA:
PASSADA DE GUARDA EM PÉ
Aplicar 7 passadas de guarda em pé. (Pode variações).
DENTRO DA GUARDA FECHADA
Aplicar 7 passadas de guarda. (Pode variações).
DENTRO DA MEIA-GUARDA FECHADA
Aplicar 7 passadas de guarda. (Pode variações).
RASPAGEM:
RASPAGEM GUARDA FECHADA
Aplicar 7 raspagem básica e falar o nome. (Pode variações).
RASPAGEM DA MEIA-GUARDA FECHADA
Aplicar 7 raspagem da meia guarda. (Pode variações).
RASPAGEM DELA RIVA
Aplicar 7 raspagem (Pode variações).
RASPAGEM GUARDA X
Aplicar 7 raspagem (Pode variações).
RASPAGEM PARTINDO DA GUARDA ARANHA
Aplicar 7 raspagem (Pode variações).
RASPAGEM NA SENTADA (SEIZA)
Aplicar 7 raspagem o adversário na seiza e o avaliado na sentada.
(Pode variações).
FINALIZAÇÕES:
FINALIZAÇÃO EM PÉ
Aplicar 7 finalizações com o adversário em pé.
FINALIZAÇÃO - CHAVE DE PÉ RETA EM PÉ
Aplicar a finalização da chave de pé reta em pé (Pode variações).
FINALIZAÇÃO CHAVE DE PÉ RETA DENTRO DA GUARDA
Aplicar a finalização da chave de pé reta partindo de dentro da guarda.
FINALIZAÇÃO DENTRO DA GUARDA FECHADA POR BAIXO
Aplicar 7 finalizações BÁSICAS e falar o nome da finalização.
(Pode variações).
FINALIZAÇÃO PARTINDO DA MEIA-GUARDA FECHADA
Aplicar 7 finalizações da meia-guarda fechada falar o nome. (Pode variações).
FINALIZAÇÃO DA LATERAL
Aplicar 7 finalizações básicas da lateral e falar o nome da técnica.
(Pode variações).
FINALIZAÇÃO DA MONTADA DE FRENTE
Aplicar 7 finalizações da montada de frente e falar o nome da técnica.
FINALIZAÇÃO DA MONTADA NAS COSTAS (QUATRO APOIO)
Aplicar 7 finalizações da montada nas costas e falar o nome da técnica.
FINALIZAÇÃO PEGADA NAS COSTAS SENTADO
Aplicar 7 finalizações da pegada nas costas e falar o nome da técnica.
FINALIZAÇÃO DA SENTADA DE FRENTE (SEIZA)
Aplicar 7 finalizações no adversário na seiza e o avaliado na sentada.
GOLPES PROÍBIDOS:
Aplicar 7 técnicas proibidas que gera desclassificação.
TÉCNICAS QUE NÃO PONTUAM:
Mostrar as técnicas que não pontuam.
PONTUAÇÕES:
Vantagem (mostrar a técnica de acordo com a pontuação)
2 pontos (às três variações que valem 2 pontos)
3 pontos (mostrar a técnica de acordo com a pontuação)
4 pontos (às três variações que valem 4 pontos)
TÉCNICAS DE DEFESA PESSOAL:
Apresentar técnicas de defesa pessoal (numa situação de briga e arma branca ou fogo, na base do Jiu Jitsu com ou sem kimono).
JIU JITSU:
Falar um resumo da história e a origem do Jiu Jitsu.